Wrap de Pollo Proteico 🌯💪
Una comida práctica, nutritiva y perfecta para el almuerzo o la cena. Alta en proteínas, saciante y lista en pocos minutos.
Ingredientes
1 tortilla integral grande
150 g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
30 g de queso untable descremado
Lechuga a gusto
Tomate en cubos
Zanahoria rallada
Sal y pimienta a gusto
Preparación
Cocinar la pechuga de pollo y desmenuzarla.
Untar el queso sobre la tortilla.
Agregar el pollo y los vegetales.
Condimentar a gusto.
Enrollar firmemente y dorar unos minutos en una sartén para darle más textura.
Sugerencia
Acompañar con una ensalada fresca o vegetales grillados.
Beneficios
✅ Alto contenido proteico
✅ Fácil de transportar
✅ Ideal para almuerzos y cenas ligeras
✅ Aporta saciedad sin pesadez
Información Nutricional Aproximada
Proteínas: 35-40 g
Carbohidratos: 25-30 g
Grasas: 8-12 g
Calorías: 350-450 kcal
La alimentación saludable no tiene por qué ser complicada. Pequeñas elecciones hacen grandes diferencias.
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